Achtsamkeit

Spielerische Übungen für mehr innere Ruhe, Selbstwahrnehmung und emotionale Stärke

 

In meinen Achtsamkeitskursen lernen Kinder und Jugendliche, zur Ruhe zu kommen, ihre Gefühle besser wahrzunehmen und achtsam mit Stress, Unsicherheit oder innerer Unruhe umzugehen.

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Die Übungen sind spielerisch, altersgerecht und ressourcenorientiert.

 

Sie fördern:

• Selbstwahrnehmung & Körperbewusstsein

• Konzentration & innere Stabilität

• Gelassener Umgang mit starken Gefühlen

• Vertrauen in sich selbst​

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Gerade in herausfordernden Lebensphasen bieten Achtsamkeitsübungen eine wirksame Möglichkeit, mit sich selbst in Verbindung zu bleiben.

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Ich biete die Kurse getrennt nach Altersgruppen an, um gezielt auf die jeweiligen Entwicklungsbedürfnisse und Themen eingehen zu können.
In einer geschützten, wertschätzenden Atmosphäre haben die Kinder und Jugendlichen Raum für Leichtigkeit, Vertrauen und persönliche Entwicklung.

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Für Grundschulkinder ab 6 Jahren
Für Jugendliche ab ca. 12 Jahren

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Ob in der Gruppe oder im Einzelsetting. Jede Begleitung erfolgt in Ihrem Tempo, mit viel Einfühlungsvermögen und professioneller Erfahrung.